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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免
肝 火上炎。